[イベントレポート] Laugh！経絡ヨガ を開催しました！

経絡（けいらく）とは「気血」の流れる路。

スムーズにバランスよく巡らせることが元気の秘訣、免疫力の源！

オンライン、オフライン（対面）それぞれのメリットを最大限にいかして、経絡ヨガで流れを整えていきます。

お一人お一人しっかりとアドバイスします。

ヨガが初めての方でも安心して受講していただけるクラスです。

ヨガインストラクター　金原美帆

経絡ヨガとは…？

ストレッチと簡単ツボ押し、そして呼吸を繰り返しすることにより流れが整い、

心身ともに安定している状態を作ります。

「冷え」や「寝不足」「夏バテ」など、毎回テーマを設けるのも特徴です。

講師の手持ちホワイトボードで最初にミニ解説をおこないます。

例えば５月のテーマは「基本の経絡ヨガ！」経絡ってなんだろう？気血ってなんだろう？

わかりやすく理論を説明し、ゆるゆるっと身体の整え方をお伝えしていきます♪

企画への想い

今まで出会えなかった方とも、ヨガを通してつながれる場づくり。

そして、経絡という中医学の考え方を通して、生活の中での健康法と心身の安定が、

日々笑顔でいられる時間と自分の思いを叶える未来へつながっていることを伝えていきたい。

イベントの様子をご紹介します！

5月17日のテーマは…「基本の経絡ヨガ！」としていましたが、

参加メンバーは経験者ばかりだったので、

基本テーマからのステップアップ。

「筋」をテーマに、筋肉を使って「筋」の流れを整えていきました。

現地では、ソーシャルディスタンスやマットの消毒などを意識しながら安心してヨガができるように環境設定。

終始、参加者同士の交流も和気藹々としたものでした。

オンライン参加の皆さんも、その空気がつたわっていたらいいなと思いながらの進行。

できるだけ声かけをわかりやすくしていきました。

参加した方からは、「いつもオンラインを受けているが、たまに現地でやってみると、『こうやるんだ！』と確認ができ、発見があって嬉しい」「足がプルプルしているけど、気持ちよく腰が伸びた」などの声がありました。

★コロナの中での活動の工夫情報交換会（2020年10月開催）
『昭和世代オンラインデビュー奮闘記!?』と題し、リアルでもオンラインでもヨガのクラスを実施したいと奮闘する美帆さんの講座開催に至るまでの試行錯誤が掲載されています。

https://minatokurasu.com/project/2020-tsutatsuna/201005-2/onlineyogachallenge/