[活動レポート] 秋の経絡ヨガを体験しました

10月 17日開催「Laugh！経絡ヨガ」（講師：金原美帆）

日本大通りのいちょう並木が黄色と淡いグリーンに染まる10月。
秋はすごしやすい季節ですが、急に寒くなったり、寒暖差もあって・・・。
目覚めも思うようにスッキリしなかったり
そんな悩みをおしゃべりしながら始まった10月の金原美帆さんの『Laugh！経絡ヨガ』。

筆者の中川はこの日、前日に家族と遊びに行った疲れもあって身体中が重たい日でした・・・。
でも、みほさんのヨガが始まると、だんだんと身体がもどってくるような感覚になるのです。
自分自身で身体を治せることに驚きです。
そんな、深く心地よいヨガの体験を報告させていただきます。

・Laugh！経絡ヨガ・

息を、吸って・・・、息を吐く・・・・。

講師のみほさんに促されて、呼吸をすると・・・。
少しづつ身体がほぐれていくのです・・・！！！
文字にすると「呼吸するだけ」。
でも文字には見えない『気』のような流れが身体を包んでくれるのです。
頭の中でうごめいていた余計な思いは、息とともに解き放たれて・・・。
息を吸って、息をはくこと・・・。それが、日々の暮らしの根元なのですよね。
「なにに翻弄されていたんだろう・・・」なんて思えてきたり・・・。

やさしい心の流れが身体へ広がっていきます。

身体の先まで意識すると、自分の身体がこんなにも広く豊かだったのだと、姿勢もすっと伸びるような・・・。

インストラクターのみほさんに導かれて、ゆらゆら・・・、トントン・・・。
静かな深い時間へ・・・・。

『ティンシャ』という金属の楽器の響きを耳に、ヨガの時間を静かにおさめます。

フゥッと息をおろし、ふとみなさん笑顔に。

心身と大切に向き合う・・・。
ゆびさきをまっすぐ・・・。
私の指先から空の恵みを受け取って・・・。

月に一回のほんの少しの時間ですが、とても大切なひと時と感じました。

日々、がんばっていらっしゃる皆様に、心身に向き合うやわらかなひとときをぜひ。

金原みほさんのヨガのプログラムは、ライフデザインラボの秋のイベント「生き方・働き方見本市」で｢更年期世代の健康のお話し＋ちょこっとヨガでセルフケア」という会を開催予定です。